Individuální konzultace – podpora na míru pro vaše tělo
Každé tělo i každý životní styl je jiný, a proto vyžaduje řešení šité na míru. V rámci individuálních konzultací společně probereme vaše aktuální potíže, každodenní návyky i možnosti, které máte k dispozici. Dostanete jasný a praktický plán, který vám pomůže dělat každodenní rozhodnutí s větší jistotou, snižuje stres a přináší pocit, že na cestě ke zdraví nejste sami.
S čím vám mohu pomoci
Dlouhodobá únava, vyčerpání, výkyvy energie a nálad
Cítíte se často unavení, i když dostatečně spíte? Máte odpolední propady energie nebo výkyvy nálad a nevíte, jak podpořit své tělo bez stimulantů?
Prekoncepce a podpora plodnosti
Chcete podpořit své tělo před plánovaným těhotenstvím? Zajímá vás, jak optimalizovat výživu a hormonální rovnováhu? Jaké suplementy mají smysl a na co si dát pozor?
Těhotenství – výživa, suplementace, potíže a příprava na porod
Jak podpořit tělo v jednotlivých trimestrech? Co pomáhá na nevolnosti, křeče nebo únavu? Jak se připravit na porod a šestinedělí (výživou, pomocí doplňků stravy a dalších opatření)? Chcete předejít vyčerpání během prvních měsíců s miminkem?
Výživa a suplementace během kojení
Co jíst pro dostatek energie a živin? Jaké doplňky mohou pomoci při únavě, vypadávání vlasů nebo oslabené imunitě? Jak podpořit kvalitu a množství mateřského mléka?
Podpora imunity dětí i dospělých
Časté nachlazení, rýmy, kašel – jak snížit nemocnost nebo zmírnit symptomy u běžných onemocnění? Jaké potraviny a doplňky mají skutečně smysl?
Alergie u dětí i dospělých
Možnosti podpory přirozené obranyschopnosti při alergiích. Význam stravy, střevního mikrobiomu a životního stylu.
Podpora rekonvalescence a dlouhodobá prevence
Co dělat po nemoci, aby se tělo rychle zotavilo? Jak předcházet opakovaným infekcím a oslabení imunity?
Migrény a jiné chronické bolesti hlavy
Jaké mohou být skryté příčiny? Možnosti podpory výživou, bylinami a životním stylem. Jak zmírnit frekvenci a intenzitu migrén?
Snížení zánětu v těle
Trápí vás chronické zánětlivé onemocnění? Jak podpořit tělo stravou, střevním mikrobiomem a bylinami? Jak snížit zátěž toxiny a podpořit detoxikaci?
Na co se společně zaměříme
✅
Stravování jako základ zdraví
- Praktická doporučení pro jednoduchou, vyživující a udržitelnou stravu.
- Jak se vyhnout nedostatkům klíčových živin.
- Jak mít stabilní glykemickou křivku („cukr v krvi“) a předejít tak výkyvům energie, nálady a dalším potížím.
- “Léky” ve stravě – jak podpořit tělo v běžných potížích pomocí jídla.
🚶♀️
Přirozený pohyb
- Proč naše tělo potřebuje pohyb – přirozený, nenásilný a každodenní.
- Proč i malé změny mohou výrazně ovlivnit vaší energii.
🌞
Cirkadiánní rytmus
- Jak načasování světla, spánku a různých aktivit ovlivňuje imunitu, energii a hormony.
- Praktické tipy, jak svůj den přizpůsobit přirozenému rytmu.
🏡
Netoxické prostředí – méně zátěže pro tělo
- Jaké toxiny se vyskytují v běžné domácnosti a jak je eliminovat.
- Tipy na čistší vzduch, vodu a produkty každodenní péče.
- Netoxické alternativy pro domácnost (čistící prostředky), kosmetiku a stravu.
🌿
Byliny, medicinální houby a adaptogeny
- Doporučení konkrétních bylin a adaptogenů na míru.
- Jak podpořit imunitu, podporu energie a zvládání stresu.
⚖️
Non-toxic a funkční doplňky stravy
- Pomohu vám vybrat doplňky, které mají smysl a jsou bezpečné.
- Jak rozpoznat kvalitní produkty od „marketingových triků.“
🧠
Psychosomatika
- Pokud bude prostor, podíváme se i na možné souvislosti mezi vašimi emocemi a fyzickými obtížemi.
Jak konzultace probíhá
Individuální konzultace (60–90 minut), osobně nebo online, přizpůsobeno vašim potřebám, ucelený PDF se shrnutím doporučení + 5 dní podpory přes zprávy (e-mail, WhatsApp, Telegram).
Nejprve vyplníte dotazník, abych lépe pochopila vaši situaci.
Domluvíme si online konzultaci, kde vše detailně probereme.
Po konzultaci obdržíte shrnutí v PDF s doporučeními.
Po dobu 3 dnů máte moji podporu přes zprávy (e-mail, WhatsApp, Telegram) – kdyby vás napadla jakákoliv otázka.
Vaše zpětná vazba
Viktorie K.
„Ráda bych touto cestou poděkovala Terezce za její laskavý a pečující přístup, který je v dnešní době opravdu výjimečný. Během pěti dnů intenzivní podpory jsem cítila, že se mi věnuje s maximálním nasazením, a to jak po odborné, tak lidské stránce.
Oceňuji její schopnost propojit východní a západní medicínu a přizpůsobit péči individuálním potřebám. Vše mi vždy trpělivě a srozumitelně vysvětlila, a díky tomu jsem se cítila jistě a v dobrých rukou, zároveň se nebát na cokoliv doptat.
Děkuji za tuto možnost a zkušenost. Terezčiny služby vřele doporučuji všem, kteří hledají nejen odborníka, ale i člověka s opravdovým zájmem o zdraví a podpory jeho přirozenosti.“
Monika K.
„Terezka mi pomohla už v minulosti, kdy mi nejen lidsky vysvětlila, jak které léky působí, ale také nasměrovala na kvalitní literaturu, která mi pomohla lépe porozumět mému zdravotnímu stavu a zmírnit mé obavy. Proto jsem se na ni obrátila znovu – tentokrát ohledně potíží mého syna. I tentokrát jsem velmi ocenila její pečlivý a individuální přístup. Vysvětlila mi, proč doporučuje konkrétní přípravky, jak je správně užívat a jaký mají účel v rámci celkové podpory zdraví. Doplnila i další doporučení v širším kontextu, což pro mě bylo velmi přínosné. Konzultace byla srozumitelná, odborná a zároveň s empatickým přístupem. Mohu jen doporučit a znovu poděkovat :-).“
Jana L.
„Terezku jsem oslovila ve chvíli, kdy jsem potřebovala rychle poradit s akutním zdravotním problémem. Byla mi k dispozici několik dní, vždy navrhla řešení od snadných domácích triků až po doplňky stravy. Je super mít po ruce odborníka, na kterého se můžu spolehnout.“
Individuální konzultace
Individuální konzultace – komplexní pohled na vaše zdraví
✅ 60 – 90 minut konzultace
✅ Přizpůsobeno vašim možnostem
✅ PDF s výstupem z konzultace
✅ 5 dní online podpory přes zprávy
✅ Roky mých zkušeností z praxe
1500,-Kč
Objednejte se na individuální konzultaci
Kliknutím na závazné objednání konzultace souhlasíte s mými obchodními podmínkami a pravidly zpracování dat
Přítel na telefonu
Podpora, když ji potřebujete nejvíc. Využijte 3 dny pomoci po telefonu
Díky této službě získáte dostupnou pomoc přesně ve chvíli, kdy ji opravdu potřebujete. Po dobu 3 dnů vám budu ráda odpovídat na všechny textové a hlasové zprávy. Můžete se tak kdykoliv poradit, ujasnit si další krok a mít na koho se obrátit